Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2017
|
79.4 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2017:
|
1088 kcal
|
Fat: 38.66g | Prot: 74.11g | Carbs: 113.01g.
Breakfast: Сухари, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница. Lunch: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Морозко Блинчики с Капустой. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Грейпфрут (Розовый и Красный), Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. more...
|
|
2797 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour and 30 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|