Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2017
|
70.3 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2017:
|
1620 kcal
|
Fat: 64.08g | Prot: 156.92g | Carbs: 95.78g.
Breakfast: Сила Злаков Хлеб Многозерновой, Spomlek Сыр Hollender 17%, Избенка Творог 5%, Кофе. Lunch: Джаз Арахис Жареный Соленый, Кофе, ВкусВилл Сырники из Творога Вкусвилл, Кофе, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриные Грудки, Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Избенка Творог с Наполнителем Черника Двухслойный, Растительное Масло, Чай, Избенка Сыр Рикотта Мягкий, Огурец (с Кожурой), Яичница, Куриные Грудки. more...
|
|
2167 kcal
|
Exercise:
на беговой дорожке - 1 hour, Круговая тренировка, 4 круга - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasiya.ignatenko's Weight History
|