Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2017
|
128.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 28.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2017:
|
3378 kcal
|
Fat: 114.33g | Prot: 214.41g | Carbs: 376.14g.
Breakfast: Избенка Йогурт Клюква, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Геркулес Овсяные Хлопья, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Кофе (из Молотых Зерен), Апельсин, Сыр Российский 17%, Яичница. Lunch: Свинина Тушеная, Макфа Спагетти. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Ореховая Роща Клюква Вяленая. more...
|
|
5293 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Desk Work - 4 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Sauna - 20 minutes, Элипсойд - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей 3478's Weight History
|