Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2017
|
79.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2017:
|
2198 kcal
|
Fat: 83.49g | Prot: 121.13g | Carbs: 231.19g.
Breakfast: Fazer Alku Kotipuutarha Mysli, Pakkasmarja Mansikka, Cocovi Luomu Chian-Siemenet, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi, Pakkasmarja Mustikka. Lunch: Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Oltermanni 17%, Schär Fette Croccanti, Paistettu Kananmuna, Jyväbroiler Kolme Juustoa Nakki. Dinner: Leaf Sukulaku, Jauhelihakastike, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Fazer Vaalea Maitosuklaa, Haribo Click Mix, Fazer Alku Kotipuutarha Mysli, Arla Luonto+ Sitruuna Rahkajogurtti, Arla Luonto+ Sitruuna Rahkajogurtti, Mannapuuro, Haribo Nallekarkki, Friggs Riisikakkuja Juuston Makuisia. more...
|
|
2624 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Gym - 29 minutes, Aamulenkki koiran kanssa - 43 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|