Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2017
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67.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2017:
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1336 kcal
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Fat: 39.45g | Prot: 56.83g | Carbs: 191.81g.
Breakfast: DIA Pão de Queijo Tradicional, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Italac Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Light. Lunch: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar, Pepino (com Casca), Omelete, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Gold Achocolatado em Pó Diet, Wickbold Pão Integral Light, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Jussara Leite Desnatado. Snacks/Other: Harald Chocolate Meio Amargo, Elma Chips Cebolitos, Yoki Aveia em Flocos Finos, Italac Leite Desnatado, Mamão Papaia, Nestlé Iogurte Grego Light. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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