Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2017
|
65.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2017:
|
994 kcal
|
Fat: 35.86g | Prot: 65.37g | Carbs: 102.88g.
Breakfast: Зеленодьский Хлеб Хлеб "Ржаное Чудо", Яйцо, Сыр Российский. Lunch: Щедрые Хлебцы, Макароны Отварные, Гуляш из Говядины, Простоквашино Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Морковь, Мёд, Горчица, Растительное Масло, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Варенье, Апельсин. more...
|
|
1759 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|