Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2017
|
100 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2017:
|
3685 kcal
|
Fat: 206.73g | Prot: 133.65g | Carbs: 366.58g.
Breakfast: Утренний Кофе, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами. Lunch: Пепси Пепси, Макдоналдс Заправка Цезарь, Тушеные Овощи, Шампиньоны Тушеные, Свиные Ребрышки, Рис Вареный, Шпинат. Dinner: Сыр Гауда, Колбаса Варено-Копченая, Вино Красное Сухое, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Салат Мимоза. Snacks/Other: Печенье, Апельсин. more...
|
|
3118 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 10 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|