Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2017
|
76.5 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2017:
|
1304 kcal
|
Fat: 72.90g | Prot: 62.91g | Carbs: 109.91g.
Breakfast: Чай с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Семенишна Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), ООО Вкусы Здоровья Масло Чесночное, Помидоры Черри, Чай с Молоком, Омлет или Яичница, Лук, Помидоры Черри. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Кедровые Орехи. more...
|
|
2305 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 9 hours, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 4 hours and 59 minutes, Cooking - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Desk Work - 9 hours, Showering - 15 minutes. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zinchenkoea's Weight History
|