Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2017
|
56.5 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2017:
|
930 kcal
|
Fat: 33.23g | Prot: 123.25g | Carbs: 36.59g.
Breakfast: Творог 9%, Индейка Тушеная, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Творог 9%, Петелинка Филе Куриное с Овощами. Dinner: Колбаса, Рыбный Бульон, Радужная Форель (Выращиваемая), Ашан Курага Экстра, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Матрикс Протеиновый Коктейль, VP Laboratory BCAA Chewable, Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Ultimate Nutrition Omega-3, Биокор Семя Льна. more...
|
|
2030 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, Running - 10/kph - 55 minutes, Sauna - 20 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
|
lena9264443's Weight History
|