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Heute überraschenderweise mein nächstes Zwischenzeit erreicht. Gestern hatte ich etwas zu genommen und heute zeigte die Waage plötzlich 0,7kg weniger. 🎯 96kg erreicht, auf geht es zu den nächsten 2 Kilos.
Seit 1. Dezember bis jetzt 6 kg verloren und das nur durch Ernährungsumstellung und einfach bewusst essen. Noch dazu schmeckt es besser und auch das zubereiten und eigene Rezepte kreieren macht Spaß.... Wenn es danach schmeckt. 😀
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96 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2017:
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1758 kcal
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Fat: 39.18g | Prot: 48.75g | Carbs: 321.23g.
Breakfast: Milfina Butter, Honig, Chiabrot, Rettich, Ingwertee. Lunch: Leitungswasser, Kaltwasser Garnelen, Sojasprossen, Blumenkohl, Lauch, Basmati-Reis (Gekocht), Gemüsebrühe, Currypaste Rot, Zucchini, Kokosmilch, Zitronensaft, Rote Paprika, Brokkoli, Sonnenblumenöl, Tomaten, Möhren. Dinner: Kaltwasser Garnelen, Sojasprossen, Blumenkohl, Lauch, Basmati-Reis (Gekocht), Gemüsebrühe, Currypaste Rot, Zucchini, Kokosmilch, Zitronensaft, Rote Paprika, Brokkoli, Sonnenblumenöl, Tomaten, Möhren. Snacks/Other: Weintrauben, Dattel, Honig, Ingwertee, Honig, Ingwertee, Weintrauben, Honig, Leitungswasser, Ingwertee, Honig, Ingwertee. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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