Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2017
|
73.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 24 January 2017:
|
2476 kcal
|
Fat: 66.87g | Prot: 169.85g | Carbs: 299.02g.
Breakfast: Krakus Pasztet z Pieca, Morliny Polędwica Sopocka, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Myprotein Almond Butter Smooth, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Biedronka Chleb Słowiański, Miód, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Jabłko. Lunch: Mlekovita Mleko 2,0%, Syrop Klonowy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Tesco Płatki Pszenne Bio, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny. Dinner: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Kamis Kebab Shoarma, Tesco Finest Makaron z Semoliny Pszenicy Durum Gigli. Snacks/Other: Piernik, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Kanokwan Pasta Tom Yum, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Myprotein Micellar Casein (Vanilla). more...
|
|
2360 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|