Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2017
|
83.7 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2017:
|
1051 kcal
|
Fat: 39.48g | Prot: 93.18g | Carbs: 78.96g.
Breakfast: Раздавленные Помидоры (Консервированные), Viva Nut Курага, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Льняное Масло. Lunch: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриный Бульон. Dinner: Мёд, Добрыня Сыр Кисломолочный Нежирный, Viva Nut Курага, Яблоко, Мандарины, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриный Бульон. more...
|
|
2716 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 10 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Standing - 1 hour, Desk Work - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 11 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|