|
Всем доброго утра и продуктивного дня! Очередной понедельник и очередные замеры.. с 1.12.16 вес -9,5кг, грудь -7 см( это самое печальное), талия -5 см, живот -6 см, попа -6 см, нога -1см... вообще считаю не плохо, учитывая, что пытаюсь худеть правильно. Но назрел вопрос: как помочь груди остаться? Упражнения с гантелями для груди или есть ещё какой-нибудь волшебный секретину? Поделитесь, пожалуйста! Всем заранее огромное спасибо за ответ
|
80.4 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2017:
|
1214 kcal
|
Fat: 32.83g | Prot: 95.87g | Carbs: 136.79g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Яичница, Гречка Отварная. Lunch: Магнит Апельсин, Махеевъ Горчица, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Куриная Грудка с Апельсинами, Картошка Печеная. Dinner: Данон Творог Мягкий 0%, Куриная Грудка с Апельсинами. Snacks/Other: Ого Хлебцы с Луком, Зеленый Чай, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Ого Хлебцы с Луком, Окей Груша Конференс. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
самое печальное что никак, грудь же состоит в основном из жира, так что она первая и уходит. но можно тренировать грудные мышцы(всякие рода жима, обтирания) , чтоб ее подтянуть
22 Jan 17 by member: almura
|
да это всегда выбор для женщины, похудение или грудь) ну так уж вышло, что грудь это жировая ткань, форму помогут сохранить упражнение на грудные мышцы, ну а объема может прибавить тока беременность и последующее кормление грудь))) А вы умничка очень хорошая потеря веса!!!
22 Jan 17 by member: JanNOCHKA81
|
Спасибо! Думаю на своих двух детская я пожалуй и остановлюсь) так что остаётся смириться видимо
22 Jan 17 by member: JuliaMiheeva
|
23 Jan 17 by member: JanNOCHKA81
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JuliaMiheeva's Weight History
|