Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2017
|
77.6 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 23 January 2017:
|
1382 kcal
|
Fat: 71.62g | Prot: 88.97g | Carbs: 101.65g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Лук, Красные Помидоры, Чай с Молоком, Льняное Масло. Lunch: Разносол Грузди Соленые, Чай с Молоком, Гречка Отварная, Помидоры Черри, Сыр Российский, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Кедровые Орехи, Сыр Российский, Куриное Филе, Помидоры, мука из овсяных отрубей, молоко, яйцо. more...
|
|
2420 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 4 hours and 29 minutes, Cooking - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Desk Work - 9 hours, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zinchenkoea's Weight History
|