Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2017
|
73.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2017:
|
1754 kcal
|
Fat: 31.28g | Prot: 187.00g | Carbs: 175.52g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Сахарный Песок, Jacobs Кофе Растворимый, Помидоры, Капуста, Jacobs Кофе Растворимый, Яичный Белок, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сахарный Песок, Молком Кефир Обезжиренный. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Капуста, Молком Кефир Обезжиренный, Яичный Белок. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Капуста, Яичный Белок, Молком Кефир Обезжиренный. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
Seva.22.06.84's Weight History
|