Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2017
|
71.1 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2017:
|
1398 kcal
|
Fat: 37.00g | Prot: 102.20g | Carbs: 159.01g.
Breakfast: Дарница Хлеб Заварной Ржано-Пшеничный с Тмином, Spomlek Сыр Hollender 17%, Кофе, Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Клюква. Lunch: Мёд, ВкусВилл Сырники из Творога Вкусвилл, Кофе, Хачапури, Кофе. Dinner: Чай, Даниссимо Йогурт с Клубникой и Бананом, Мандарины, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Бондюэль Чечевица на Пару. more...
|
|
2001 kcal
|
Exercise:
Ходьба на дорожке - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasiya.ignatenko's Weight History
|