Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2017
|
101.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2017:
|
1168 kcal
|
Fat: 45.13g | Prot: 97.35g | Carbs: 89.38g.
Breakfast: Дон Густо Геркулес Варёный на Воде, VPLab Nutrition BCAA, Русска Льняное Масло. Первый Холодный Отжим.. Lunch: Перекресток Борщ Украинский, Говядина Отварная, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Домашний Хлеб Ржано-Цельнозерновой. Dinner: Чай, Домашний Салат из Капусты, Моркови, Редьки с Маслом, Минтай. Snacks/Other: Dr Dias Клетчатка Изящная, Агрокомплекс Кефир 1%, VPLab Nutrition BCAA, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2866 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Swimming (slow) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilichevid's Weight History
|