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Academia logo cedo em jejum e vamos que vamos.
Fim de semana é difícil, mas este eu conseguirei ficar sem jacar.
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109.6 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2017:
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1438 kcal
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Fat: 97.70g | Prot: 114.42g | Carbs: 26.23g.
Dinner: Contra-filé. Snacks/Other: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Tomates, Sadia Mussarela, Azeitonas Verdes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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