Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2017
|
58.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2017:
|
1820 kcal
|
Fat: 59.60g | Prot: 117.36g | Carbs: 210.95g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Эльбрус Чудо Грильяж, Эльбрус Мягкий Грильяж с Воздушным Рисом, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Икра Кеты, Кижуча, Ашан Багет с Луком, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Хурма, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Яблоко, Ого Кунжут, Куриное Филе, Рассольник. Dinner: Mixbar Козинак Подсолнечный, Дикси Мандарины, Редис, Картофель Отварной, Простоквашино Сливки 10%, Икра Кеты, Кижуча, Хэлси Фуд Кета Запеченная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmv_1980's Weight History
|