Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2017
|
76.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2017:
|
1865 kcal
|
Fat: 105.16g | Prot: 125.07g | Carbs: 115.11g.
Breakfast: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Pişmiş Yumurta Beyazı, Ülker Altınbaşak Light, Pınar Light Labne. Lunch: Bal, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Dinner: Birşah Süzme Yoğurt, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek), Sütaş Yarım Yağlı Süt. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
camopants's Weight History
|