|
Kuukauden loma vietetty ja nyt takas ruotuun.
|
74.3 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2017:
|
1826 kcal
|
Fat: 82.42g | Prot: 79.31g | Carbs: 195.73g.
Breakfast: Flora Margariini 60%, Tomaatit, Kurkku, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Fazer Ruispuikula, Kahvi. Lunch: Herttua Valkosipuli Salaatinkastike, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Valio Rasvaton Maito, Kananugetit, Fazer Amica Perunasosetta. Dinner: Valio Rasvaton Maito, Makkarakeitto. Snacks/Other: Valio Rasvaton Maito, Tomaatit, Fazer Ruispuikula, Flora Margariini 60%, Lihapyörykät (Naudanliha), Atria Atrilli Grillimakkara, Fazer Fazermint Suklaakonvehti, Kahvi, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Satsuma. more...
|
|
2210 kcal
|
Exercise:
Nordic Walking - 44 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|