Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2017
|
84.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2017:
|
1402 kcal
|
Fat: 62.60g | Prot: 86.54g | Carbs: 150.40g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Лента Сливки 10%, Блины Овсяно-Пшеничные. Lunch: Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Скумбрия Запеченная, Салат из Капусты и Редиса с Ол\Маслом. Snacks/Other: Первый Вкус Кефир 0,1%, Блины Овсяно-Пшеничные, Лобио по-Бразильски, Травяной Чай с Имбирем и Медом. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svirestel's Weight History
|