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Alguns problemas pessoais resultaram em uma semana de apenas 2 treinos (segunda e sexta) e uma jacada (comendo salgadinho)quarta feira
Mesmo assim continuo perdendo peso. Tenho tomado cafeina de manhã e após o almoço para acelerar o metabolismo e eu não perder o foco na academia.
Continuo perdendo peso e é exatamente isso que procuro.
Este final de semana não vou jacar, quase juro rs
Bora chegar aos 2 dígitos.
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110.1 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2017:
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1361 kcal
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Fat: 111.04g | Prot: 69.62g | Carbs: 20.46g.
Lunch: Limão, Rúcula, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Dinner: Dicel Palmito de Pupunha, Bacon (Curado), Sadia Mussarela, Heinz Maionese, Heinz Mostarda, Tomates. Snacks/Other: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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