Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2017
|
64.4 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2017:
|
1162 kcal
|
Fat: 59.68g | Prot: 55.65g | Carbs: 108.89g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Растительное Масло, Чай, Леовит Стевия, Клубника (Несладкая, Замороженная), Арахис, Корица, Геркулес Хлопья Овсяные, Деревенское Молочко Молоко 2,5%, Nutbutter Кокосовая Паста. Lunch: Зеленый Чай, Курица Вареная, Помидоры, Чеснок, Лук, Масло Подсолнечное, Гречка Отварная, Капуста, Куриный Бульон, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Деревенское Молочко Кефир Обезжиренный. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|