7 z przodu:)) zaczynamy walke o 6 :DD
|
79.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2017:
|
1741 kcal
|
Fat: 69.27g | Prot: 65.54g | Carbs: 212.38g.
Breakfast: Kokos, Mleko (Mleko), Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Lunch: Panierowana Smażona Ryba, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa. Dinner: Suszone Nasiona Chia, Pierogi z Kapustą i Grzybami. Snacks/Other: Lays Lays Max Paprykowe. more...
|
|
2736 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Grocery Shopping - 45 minutes, Resting - 4 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
Comments
20 Jan 17 by member: sylwia.syl78
|
Ty lepiej zacznij walczyć póki co, by 7 doprowadzić do początku.
20 Jan 17 by member: TheNin9e
|
no pięknie :) ja się męczę w swoim stałym punkcie. no ale nic za jakis czas zobaczę ósemkę ;)
20 Jan 17 by member: CLLPL
|
skoro 9 juz doprowadzilam i 8 tez:)) to z 7 tez sobie poradze:DD
20 Jan 17 by member: moonfire666
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moonfire666's Weight History
|