Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2017
|
76.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2017:
|
1511 kcal
|
Fat: 55.12g | Prot: 84.22g | Carbs: 170.34g.
Breakfast: Льняное Масло, Кофе, Яблоки, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Авида Молоко 2,5%. Lunch: Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Цикорий с Молоком, Фарш Индейки, Мистраль Перловая Каша на Воде. Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Авида Сметана 15%, Авида Творог 5%. Snacks/Other: Liebendorf Сыр Эдам, Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jaroslava-333's Weight History
|