Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2017
|
84.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2017:
|
1610 kcal
|
Fat: 95.97g | Prot: 116.72g | Carbs: 72.05g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Alpen Gold Oreo, Агуша Молоко 2,5%, Савушкин Хуторок Творог 1%. Lunch: Alpen Gold Oreo, Лента Куриная Отбивная в Сыре, Солянка Сборная Мясная, Салат Крабовый. Dinner: Колбаса Варено-Копченая, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|