Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2017
|
53 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2017:
|
1232 kcal
|
Fat: 55.39g | Prot: 39.32g | Carbs: 150.29g.
Breakfast: Грецкие Орехи, FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик, Бондари Сыр Бондарский, Хлеб Дарницкий, Кофе. Lunch: Грецкие Орехи, Чистая Линия Мороженое Сахарный Рожок, Суп Харчо, Кофе, Бондари Сыр Бондарский, Самбери Гренки из Ржаного Хлеба, Яблоко. Dinner: Каравай Бублики Украинские, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
|
1876 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 7 minutes, Showering - 10 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Hiking - 20 minutes, Cleaning - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 11 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 5 minutes, Squats (Legs) - 14 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 13 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мариша1305's Weight History
|