Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2017
|
73.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 19 January 2017:
|
2510 kcal
|
Fat: 72.31g | Prot: 160.33g | Carbs: 307.09g.
Breakfast: Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Tarczyński Kabanos Wieprzowy Exclusive, Jabłko, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Miód, Biedronka Chleb Słowiański, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Tesco Prosciutto Di Parma, Myprotein Almond Butter Smooth. Lunch: Syrop Klonowy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Banan, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Kasza Bulgur, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Hortex Warzywa na Patelnię z Grilowanym Bakłażanem. Snacks/Other: Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Tesco Sałatka Galicyjska, Piernik, Mlekpol Mleko 3,2%. more...
|
|
2447 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 10 hours, Resting - 5 hours and 31 minutes, Sleeping - 5 hours and 29 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|