Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2017
|
69.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2017:
|
653 kcal
|
Fat: 23.09g | Prot: 56.57g | Carbs: 54.09g.
Breakfast: Творог 5%, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном. Lunch: Салат с Морепродуктами, Печень Говяжья Жареная. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Био Баланс Кефирный 1%, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Био Баланс Кефирный 1%. more...
|
|
2012 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 15 minutes, Hiking - 45 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Катерина1978's Weight History
|