Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2017
|
89.4 kg
Lost so far: 50.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2017:
|
3281 kcal
|
Fat: 133.77g | Prot: 173.19g | Carbs: 351.43g.
Breakfast: Груши, Миндаль, Русская Каша Крупа Ячневая, Вареное Яйцо, Мандарины, Курага, 36 Копеек Молоко 3,2%, Оливковое Масло. Lunch: Националь Рис Здоровье, Махеевъ Горчица Русская, Куриное Филе. Dinner: Пангасиус, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Сыр Маасдам, Чеснок, Домик в деревне Сметана 15%, Морковь, Морская Капуста, Чеснок, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%, Мандарины, Киви, Яблоко, Мираторг Чикенбургер, Сосиска в Тесте, Дивинка Печенье Песочное Цельнозерновое Льняное. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|