Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2017
|
128.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 28.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2017:
|
4110 kcal
|
Fat: 169.52g | Prot: 208.09g | Carbs: 440.80g.
Breakfast: Избенка Йогурт Клюква, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Яичница, Сыр Российский 17%, Апельсин, Геркулес Овсяные Хлопья, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе (из Молотых Зерен), Александра Торт Вечерний. Lunch: Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Макфа Спагетти. Dinner: Орехи Кешью. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Ореховая Роща Клюква Вяленая. more...
|
|
5289 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Sauna - 20 minutes, Элипсойд - 20 minutes, Desk Work - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 50 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей 3478's Weight History
|