Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2017
|
65.1 kg
Lost so far: 35.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2017:
|
1504 kcal
|
Fat: 45.28g | Prot: 102.16g | Carbs: 144.11g.
Breakfast: Сливочное Масло, Монастырский Двор Сыр, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Пшеничная Каша (50/50), Jacobs Кофе с Молоком. Lunch: Кета, Рис Вареный. Dinner: Замороженная Вишня, Ого Отруби Пшеничные, Ланита Йогурт, Зорька и Милка Сметана 15%, Суп из Сайры. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Мультипротеин. more...
|
|
2144 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alena_im's Weight History
|