Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2017
|
64.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2017:
|
1259 kcal
|
Fat: 54.91g | Prot: 91.63g | Carbs: 100.16g.
Breakfast: Pate Grand-Mere Паштет Печеночный Классический, Кофе с Молоком и Сахаром, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Lunch: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Лук, Щи с Мясом, Простоквашино Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Dinner: Лук, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Печень, Гречка Отварная. Snacks/Other: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Черкизово Колбаса Докторская, Oltermanni Сыр 17%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|