Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2017
|
96.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2017:
|
2930 kcal
|
Fat: 109.21g | Prot: 231.85g | Carbs: 240.31g.
Breakfast: Jajko (Całe), Hi Tec Whey C-6, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Bakalland Rodzynki Sułtańskie. Lunch: Jajko na Miękko, Lubella Makaron Spaghetti Pełne Ziarno, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Dinner: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Lubella Makaron Spaghetti Pełne Ziarno, Mięso z Piersi Kurczak, Lubella Makaron Spaghetti Pełne Ziarno, Olej Lniany. Snacks/Other: Hi Tec Whey C-6, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany, Migdały, Suszone Ziarna Słonecznika, Pestki Dyni, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Chleb Żytni. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|