Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2017
|
77.6 kg
Lost so far: 29.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2017:
|
1186 kcal
|
Fat: 30.97g | Prot: 97.91g | Carbs: 132.90g.
Breakfast: Чай, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Капуста, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Морская Капуста. Snacks/Other: Лакомо Кефир 1%, Гематоген, Гематоген, Чай, Ананас, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. more...
|
|
2966 kcal
|
Exercise:
Cardio - 50 minutes, Working - 8 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|