Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2017
|
58.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2017:
|
1619 kcal
|
Fat: 68.75g | Prot: 93.04g | Carbs: 163.96g.
Breakfast: Обычные Блины, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Простоквашино Сливки 10%, Сливочное Масло, Икра Красная, Кофе. Lunch: Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Приготовленная Квашеная Капуста, Бефстроганов, Хлеб Черный, Куриное Филе, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Помидоры Черри, Смак Хлеб с Семечками, Говядина Пастрами (98% Обезжиренная). Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай, Гранъ Заварики, Орбита Сыр Плавленный, Roshen Черный Шоколад 78%, Творог 5%, Печенье к Чаю, Фруктовый Ларец Конфитюр Малиновый, Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|