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Peso em jejum.
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87.9 kg
Lost so far: 33.5 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2017:
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2389 kcal
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Fat: 80.99g | Prot: 134.94g | Carbs: 292.20g.
Breakfast: Oleo Virgem Extra Coco, Immaculadafitness Ovofull Oats+Natural Sabor Chocolate, Canela, Derovo Clara de Ovo Derovo, Mimosa Mimosa Iogurte Liquido Magro Aroma Morango, Mel, Nespresso Café Expresso, Cem Porcento Sementes de Girassol. Lunch: Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Feijão Verde, Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Chá (Infusão), Pão de Mistura, Nespresso Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Dinner: Terra Nostra Queijo Flamengo, Nobre Fiambre da Perna Extra, Pão de Mistura, Nespresso Café Expresso, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Aldi Pao de Centeio Integral Classic, Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Laranjas (com Casca), Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado Ilha Azul, Pão de Mistura, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Castanhas-do-Pará, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso, Maçãs Gala. more...
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2404 kcal
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Exercise:
Shopping - 30 minutes, forcamux - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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