Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2017
|
86.6 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2017:
|
1268 kcal
|
Fat: 39.22g | Prot: 39.99g | Carbs: 189.90g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Каша Рисовая, Говядина Тушеная. Dinner: Капустный Салат, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Запеченная или Жаренная Рыба (Палочки или Филе), Хлеб Воскресенский Подовый. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Makar On's Weight History
|