Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2017
|
78.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2017:
|
1547 kcal
|
Fat: 86.01g | Prot: 76.89g | Carbs: 120.14g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Винегрет, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Вода, Кофе с Молоком. Lunch: Соевый Соус, Свеклы, Венигрет, Куриный Бульон, Перепелиное Яйцо, Barilla Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Весенний Микс. Snacks/Other: Сало, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Банан, Кофе с Молоком, Мандарин, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Конфета, Кофе с Молоком. more...
|
|
1912 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natasha251093's Weight History
|