Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2017
|
73.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2017:
|
1297 kcal
|
Fat: 23.60g | Prot: 157.59g | Carbs: 109.15g.
Breakfast: Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Капуста, Jacobs Кофе Растворимый, Яичный Белок, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Сахарный Песок, Молком Кефир Обезжиренный. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Капуста, Молком Кефир Обезжиренный, Яичный Белок. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Капуста, Яичный Белок, Молком Кефир Обезжиренный. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
Seva.22.06.84's Weight History
|