Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2017
|
91.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2017:
|
2241 kcal
|
Fat: 109.57g | Prot: 183.60g | Carbs: 127.10g.
Breakfast: Peynes Light Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Kebir Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Yumurta, Domatesler, Yeşil Çay, Siyah Zeytin. Lunch: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Eker Yarım Yağlı Yoğurt. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Pınar Dana Akçaabat Köfte, İçim Yarım Yağlı Yoğurt. Snacks/Other: Ceviz, Portakal, Muz. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lScarfacel's Weight History
|