mahmoudelsd's Journal, 15 Jan 17

mahmoudelsd's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2017

39.8 kg Lost so far: 3.3 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 15 January 2017:

2254 kcal

Fat: 51.45g | Prot: 140.34g | Carbs: 305.65g. Breakfast: السكر االعادي, سندوتش طعميه سندوتش طعميه, سندوتش طعميه سندوتش طعميه. Lunch: الأرز الأبيض, الأرز الأبيض, البلطي أو المشط (السمك), عصير التفاح (المعلب أو المعبأ). Dinner: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Snacks/Other: اليوسفي(برتقال مندرين). more...

1470 kcal

Exercise: T25 - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 0.0 kg a Week

Support

mahmoudelsd's Weight History

View Complete History