Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2017
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85.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2017:
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3661 kcal
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Fat: 187.35g | Prot: 231.99g | Carbs: 256.85g.
Breakfast: Scala Requeijão Cremoso, Marilan Magic Toast Integral, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Mãe Terra Gérmen de Trigo Tostado, Universal Creatina, Gengibre, Canela, Inam Pasta Integral de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Lunch: Yakult Leite Fermentado, Da Terrinha Tapioca, Scala Requeijão Cremoso, Seara Lingüiça Calabresa, Italac Queijo Mussarela. Dinner: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Scala Requeijão Cremoso, Ovo Frito, Italac Queijo Mussarela, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Gérmen de Trigo, Tirol Leite Desnatado. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Ewerton Lima's Weight History
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