Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2017
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65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2017:
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1062 kcal
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Fat: 32.05g | Prot: 54.58g | Carbs: 142.95g.
Breakfast: Maçã, Jasmine Chia em Grãos, Quaker Farelo de Aveia, Mamão, Elegê Leite Desnatado. Lunch: Salada Verde Mista, Macarrão a Bolonhesa. Dinner: Salada Verde Mista, Tio João Arroz Integral Cozido, Macarrão de Trigo Integral, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Açúcar, Caprilat Leite de Cabra em Pó Integral, Requeijão, Secale Pão Integral Multigrãos. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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aadanielle's Weight History
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