Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2017
|
66.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2017:
|
1458 kcal
|
Fat: 59.97g | Prot: 93.66g | Carbs: 148.41g.
Breakfast: Сыр Российский, Бурже Хлеб Голландский, Цикорий с Молоком, Чернослив, Изюм, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Активия Творожная Натуральная, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Помидоры Черри. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Ашан Огурец, Активия Йогурт, Помидоры Черри, Красный Лук, Желтый Сладкий Перец, Авокадо. Snacks/Other: Олива Факел Кета Слабосоленая, Мандарины. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina.shpak's Weight History
|