Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2017
|
73.3 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2017:
|
1159 kcal
|
Fat: 15.04g | Prot: 142.37g | Carbs: 109.81g.
Breakfast: Помидоры, Капуста, Запеченная или Жаренная Рыба, Jacobs Кофе Растворимый, Яичный Белок, Сахарный Песок, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Молком Кефир Обезжиренный. Lunch: Яичный Белок, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Молком Кефир Обезжиренный, Капуста. Dinner: Яичный Белок, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Молком Кефир Обезжиренный, Капуста. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
|
Seva.22.06.84's Weight History
|