Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2017
|
104.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 29.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2017:
|
1060 kcal
|
Fat: 34.41g | Prot: 79.33g | Carbs: 114.33g.
Breakfast: Агрокомплекс Сметана 15%, Каша Овсяная, Кофе с Молоком, Белый Медведь Сырники Ванильные 12%. Lunch: Птица Кубани Филе После Посола (Цыплят Бройлеров), Домашний Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Горошком и Маслинами. Dinner: Зеленый Чай, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Агрокомплекс Сметана 15%, Белый Медведь Сырники Ванильные 12%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Магнит Апельсин. more...
|
|
3137 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Разведение гантелей сидя в наклоне - 5 minutes, Разведение гантелей в стороны стоя - 5 minutes, Грани с гантелями - 5 minutes, Подъем гантелей перед собой - 5 minutes, Жим гантелей сидя - 5 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilichevid's Weight History
|