Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2017
|
60.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2017:
|
1075 kcal
|
Fat: 31.78g | Prot: 71.71g | Carbs: 119.86g.
Breakfast: Чернослив, Фиги Меджул, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Блины с Творогом, Останкино Блины с Мясом. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Редис. Dinner: Оливье с Курицей. Snacks/Other: Глинтвейн. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|