|
Потехонечку таю...
|
92 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2017:
|
1533 kcal
|
Fat: 45.07g | Prot: 150.08g | Carbs: 124.82g.
Breakfast: Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Блины на Молоке. Lunch: Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон или Консоме, Творог 9%. Snacks/Other: Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Куриная Грудка Отварная, Личи Свежий, Творог 9%, Ого Отруби Бородинские, Дикси Мандарины, Фруто Няня Пюре из Груш и Яблок. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexandr Radionov's Weight History
|